Dears,
Pasti kamu tahu dengan buah yang satu ini. Buah yang tumbuhnya bergerombol ini terkenal dengan kandungan gizi didalamnya yaitu, kalori, karbohidrat, vit A, vit B1, vit B2, vit B3, vit C , magnesium, zinc, fosfor dan kalori. Banyak anak-anak maupun orang dewasa menyukai buah ini, termasuk keluarga saya.
Selain terdapat banyak manfaat, ternyata buah kelengkeng mempunyai dampak buruk juga buat kesehatan. Buahnya sendiri berwarna coklat kekuningan, rasanya manis dan segar. Daging buah tipis dengan warna putih bening, harga terjangkau serta mudah ditemukan di beberapa tempat yang jual bermacam jenis buah-buahan.
Oh ya Dears, jika kamu belum memahami cara mengkonsumsi yang benar, bakal mengalami dampak buruk lho. Seperti dilansir dari halosehat.com ada 11 bahaya buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh, inilah penjelasannnya.
1. Kadar Gula Meningkat
Bagi seseorang yang memiliki riwayat diabetes tidak menutup kemungkinan bisa menyerang pada seseorang yang tidak memiliki keturunan diabetes, jika mengkonsumsi kelengkeng secara berlebihan. Kandungan zat fruktosa yang cukuo kuat pada kelengkeng dapat menyebabkan tubuh kesulitan dalam memproses pemecahan lemak dan asam urat.
2. Obesitas
Kandungan karbohidrat pada buah ini dapat membentuk jumlah gula menjadi meningkat dan mengubahnya menjadi lemak. Anak-anak atau orang dewasa dapat mengalami peningkatan berat tubuh jika mengkonsumsi berlebihan dan dalam jangka panjang.
3. Keracunan
Hati-hati kalau makan buah kelengkeng berlebihan di pagi hari tanpa sarapan terlebih dahulu, karena dapat menyebabkan keracunan. Gejala awal berupa mual-mual, sakit perut , muntah dan sakit kepala. Nah ini yang sering saya abaikan,mulai tahu kalau berbahaya ya jika kebanyakan.
4. Mengganggu Hormon Pria
Jika pria membuka kulit kelengkeng dengan mulutnya maka dapat menyebabkan efek buruk pestisida masuk ke dalam rongga mulut sehingga mengganggu horman pria. Perubahan hormon yang terjadi adalah memperkecil bentuk serta fisik dari alat kelaminnya.
5. Gangguan Pencernaan
Dears, bagi kamu yang memiliki gangguan lambung dianjurkan mengkonsumsinya tidak berlebihan agar asam lambungnya tidak meningkat dan tidak menekan jaringan organ usus. Jikalau hal ini terjadi maka gangguan pencernaan tidak dapat dihindari karena efek panas pada kelengkeng memicu sakit perut bahkan dapat terkena diare.
6. Bisa Terserang Sakit Kepala
Bahaya yang satu ini dikarenakan memakan buah kelengkeng tanpa makan makanan yang memiliki nutrisi lain seperti diimbangi makan nasi, sayuran hijau, jenis daging dan buah-buahan. Jadi sebaiknya makan makanan yang bernutrisi dulu ya, Dears.
7. Merusak Organ Janin
Nah, yang ini untuk ibu yang sedang hamil wajib tahu. Bahaya mengkonsumsi buah kelengkeng yang telah tercemar pestisida dan radikal bebas termasuk bakteri dapat mengiritasi organ janin secara bertahap, bahkan dapat mempersulit perkembangan tubuhnya. Janin mengalami bobot dan ukuran tubuh yang kecil karena kelainan pada organ tubuhnya misal hati, jantung, paru atau limpa ketika dilahirkan.
8. Menghambat Proses Kelahiran
Ibu hamil dalam usia kehamilan antara 7-9 bulan secara rutin mengkonsumsi buah ini berlebihan dapat menghambat proses kelahiran lho, Dears. Sifatnya yang panas dan dapat menekan rahim serta posisi bayi menjadi lebih aktif untuk melakukan pergerakan.
9. Mempercepat Keguguran
Satu lagi Dears, bahaya bagi ibu hamil dalam usia kandungan 3 bulan kebawah ketika mengkonsumsi buah kelengkeng terlalu banyak setiap hari. Efek panas dan bahan kimia pestisida yang masuk pada buah ini ketika penyemprotan mampu meluruhkan janin yang terbentuk belum sempurna.
10. Gangguan Motori Anak
Dears, jika kamu mempunyai anak usia dibawah 3 tahun baiknya jangan membiarkan mengkonsumsi buah yang satu ini terlalu banyak setiap hari. Bahayanya disebabkan karena sifat panas dan efek ketagihan yang dapat memicu anak tidak memyukai buah-buahan lain dan makanan bernutrisi lain sehingga mengganggu perkembangan intelektual gerak dan instingnya secara visual menjadi lambat.
11. Memicu Penyakit Ginjal
Buah kelengkeng ini mengandung kalium yang tinggi dan tidak baik bagi penderita ginjal atau seseorang yang sedang menjalani program pemulihan pasca operasi organ ginjal. Zat kalium berlebihan dapat menyebabkan ginjal kehilangan kemampuan dalam mengontrol racun yabg ada dalam aliran darah hasil dari makanan dan radikal bebas.
Itulah Dears, bahaya buah kelengkeng yang wajib kamu ketahui. Namun, semua harus dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh dengan porsi yang cukup. Sehat itu penting, hidup sehat itu wajib. Be healthy, be happy. Semoga bermanfaat.
Salaam,
Duh ngeri juga yah Mbak kalau makan kelengkeng sampai keracunan.. Sebenarnya semua yang diciptkan Allah pasti bermanfaat cuma kalau berlebihan itu yang manfaatnya akan hilang. Wallahualam.
BalasHapusWahhh, saya suka buah kelengkeng tapi pernah dengar juga kata orang supaya jangan makan terlalu banyak
BalasHapusTernyata ada bahayanya juga, terimakasih banyak mbak atas informasinya
iyakah bun sebahaya ini? ponakan aku demen banget sama kelengkeng, untung gak tiap hari sih makannya, kalo lagi ada juga. Wah kalo enggak terlalu bagus nanti aku bilangin ibunya, biar dikasihnya enggak terlalu sering hehe, makasih sharingnya bun ~
BalasHapusWah, baru tahu bahayanya selama ini makan ya makan aja. Makasih, sharingnya,Mbak 😊
BalasHapusWah, sy baru tahu nih, saya juga termasuk yang suka lengkeng. .Ada yabg bilang juga bikin batuk tambah menjadijadi kalau lagi batik mkn lengkeng.
BalasHapuswaduuhh malah banyak bahayanya ya, apalagi untuk Ibu hamil. untungnya saya gak pernah ini makan kelengkeng, sukanya langsat :D
BalasHapusWaduh, ngeri banget. Baru tahu. Saya pecinta buah kelengkeng. Saya pernah keguguran. Waktu itu, saya makan buah kelengkeng tidak, ya?
BalasHapusSaya suka buah ini tapi memang tiap menelan buah ini ada efek panas di tenggorokan.... mudah-mudahan nggak berlebihan mengkonsumsi jadi nggak kena efek sampingnya ya mbak.
BalasHapusTerima kasih sharingnya
kebetulan aku nggak begitu suka buah ini. kalau beli juga mahal. Infonya terima kasih
BalasHapusWah ini keren banget informasinya, soalnya suami suka banget sama buah kelengkeng ini. Nice sharing bun
BalasHapuswaduuh, anakku suka padahal buah ini 🙈
BalasHapusKami sklg senang si bulat kecil ini. Baru tahu ada dampak negatifnya juga. Thanks for sharing mbak
BalasHapusWaduh ngeri banget ya mbak lihat bahayanya...
BalasHapus